快速比分12月24日讯 近日，上海上港球员贺惯接受了《新闻晨报》的采访，他表示自己想念家常菜的味道，隔离期间将保持体重，遗憾今年球队在成绩上没有突破。

谈及在隔离期间的日常

吃饭、睡觉、看书、刷剧、做运动。空闲的时间会多做做运动、锻炼身体。现在这种封闭的情况下，吃完就睡觉很容易增加体重。所以要尽可能不让自己过度变胖，在保证一日三餐之外，其他时间必须少吃东西，多锻炼。

谈及隔离结束后的安排

隔离结束之后，争取在家多待一阵子。几乎大半年都没有着家了，而且长时间封闭在酒店里，心态上的调整，在家里肯定更容易一点。还有就是多吃点家人做的家常菜，在多哈一个多月吃的东西都比较偏西餐，味觉上也需要回国用中餐调节一下。当然，明年联赛开始得也很早，没多少天假期马上就要冬训了，在家里也要保持好自己的身体状态。

这一个赛季下来最大的感受

其实在身体上并不是最累的一年，但心理层面上肯定最累的一年。以前中超、亚冠再加上足协杯，一年踢满的话都要在50场左右，那时候身体比现在更疲劳。今年还是心理上累，除了封闭的因素之外，都是杯赛性质的赛事，每场比赛一旦细节没做好就会造成输球，精神上会更加紧张。

谈及全封闭的单一比赛和生活模式

大家都比较困难。毕竟远离家人，也没有什么太多放松心情的方式。可能在医务室里做治疗和恢复，就是唯一的调整身体和心理的途径。

对于2020赛季的总结

遗憾吧。因为今年在成绩上没有什么突破，感觉都是差最后一口气。这也是没办法，足球的一部分，有失有得。我觉得可能在某些细节上能做得更好的话，成绩上也能再提高一下。特殊的赛制下机会属于每一个人，谁准备得更好，谁就更有可能拿到冠军。

当然全队也已经都尽力了，特别在一些关键场次上，大家的表现其实都挺好。也包括了老队员们都能够站出来了，发挥他们的作用。如何在一些细节上如何做得更好，这是今后需要总结的地方。